低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜

2019年...2019年5月15日 — 低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜 · 練習調整與轉移，找人傾訴、來點娛樂都不錯 · 藉自省找回平靜，寫日記、沉思有助修復心情 · 處理 ...
三種方式走過低潮自我療癒無助感｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記#憂鬱#無助#正面 ... 嘗試@lioumonn10個低潮期自救的錦囊妙計｜我真的走出來了，我相信你也可以 . ,2019年5月15日 — 低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜 · 練習調整與轉移，找人傾訴、來點娛樂都不錯 · 藉自省找回平靜，寫日記、沉思有助修復心情 · 處理 ... ,2022年12月2日 — 三種方式走過低潮自我療癒無助感｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記#憂鬱#無助#正面心理學 · Sherry's Notes 雪力的心理學筆記. ,2022年9月24日 — 今天我會跟你分享我在低潮期的故事、聊聊負面情緒對我自己的影響，以及我是如何 ... 走過「認知情緒」和「找人聊聊」這2 個步驟之後，再加上你自己的 ... ,這句話，是蘇予昕諮商心理師想送給大家的。前幾個月，予昕老師分享她真的也度過了最近一波的低潮，也...